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1月19日（周一）凌晨0时15分，咪咕视频在网络端直播法甲第18轮南特主场对阵巴黎FC，雷恩主场对阵勒阿弗尔。0时30分，德甲第18轮奥格斯堡主场对阵弗赖堡。
凌晨2时30分，爱奇艺体育在网络端直播乒乓球欧冠1/4决赛首回合，萨尔布吕肯对阵亨尼邦，国乒小胖樊振东将亮相。
凌晨3时，央视频和虎牙直播斯诺克大师赛决赛阶段，威尔逊对阵绰号巫师的希金斯。
凌晨3时45分，咪咕直播意甲第21轮红黑军团AC米兰主场对阵莱切，法甲两主场对阵布雷斯特。4时，西甲第20轮红蓝军团巴萨客场对阵皇家社会。
上午8时30分，央视体育频道（CCTV5）在电视端全国直播2026年澳大利亚网球公开赛-第1轮，梅德韦德夫对阵德容。央视频和爱奇艺进行网络端直播。9时30分，男单首轮，国足球员商毅和国乒女将邬娜的爱子、中国男子网球选手商竣程对阵阿古特。
上午10时，腾讯视频在网络端直播美国职业篮球联赛（NBA，美职篮）常规赛德罗赞领衔的萨克拉门托国王对阵拥有中国男篮国手的波特兰开拓者。
上午10时30分，劲爆体育直播多伦多猛龙对阵拥有东契奇和詹姆斯的紫金军团洛杉矶湖人。
美职篮其他场次为，奥兰多魔术对阵孟菲斯灰熊，布鲁克林篮网对阵芝加哥公牛，新奥尔良鹈鹕对阵已经下课的前中国篮球掌舵人姚明的老东家休斯顿火箭，夏洛特黄蜂对阵拥有塞尔维亚中锋约基奇的丹佛掘金。
下午14时，央视频（央视体育客户端CCTV5APP）在网络端和手机端直播澳网公开赛男单首轮，沙波瓦洛夫VS布云朝克特。
下午16时，央视体育赛事频道（CCTV5+）在电视端直播网球四大满贯赛事之一的澳网公开赛首轮，斯瓦泰克对阵中国女网金花袁悦。
西甲第20轮，银河战舰皇马主场2比0击败莱万特，床单军团马竞坐镇万达大都会主场，对阵阿拉维斯。
英超第22轮，红魔曼联主场2比0力挫蓝月亮曼城，赢下曼市德比。蓝军切尔西主场2比0击败布伦特福德，红军利物浦主场1比1战平伯恩利。枪手阿森纳客场0比0闷平诺丁汉森林。
意甲第21轮，蓝黑军团国际米兰1比0客胜乌迪内斯，卡利亚里主场1比0小胜老妇人尤文图斯。
晚19时30分，CCTV5、抖YIN、央视频直播2025/2026赛季中国男子篮球职业联赛常规赛-第17轮，卫冕冠军浙江方兴渡（浙江广厦）主场对阵平民球队青岛男篮。
晚19时30分，广东体育、央视频、抖YIN直播CBA常规赛第17轮最水总冠军四川男篮主场对阵杜锋执教的CBA11冠王广东男篮。
晚19时35分，抖YIN直播CBA常规赛，北京北控客场对阵广州男篮，老牌球队山东男篮客战吉林男篮。
文/么思齐编辑/漆菲当地时间1月19日，重返白宫一周年之际，美国总统特朗普不顾国内国民众反对，执意要“吞并”格陵兰岛的行动正迅速升级，欧洲各国政府被迫进入应急状态。重返白宫一周年，特朗普正重新塑造美国与世界格局。他威胁挪威首相说，未能获得诺贝尔和平奖后，他不再需要“只考虑和平”。
今日阳光露脸 早晨气温低受寒潮影响，昨天我省除东南沿海外，其它地区大部出现小雪，浙西北高山区局部中雪；截至今天8时，积雪主要浙中北高山区，临安和安吉的高山区积雪深度2～5厘米，淳安、衢江、开化、柯桥和余姚的高山区1～2厘米。
河南一学校食堂承包商举报校领导2年拿走300余万元，官方通报：基本属实
针对网上反映河南周口市淮阳人民中学“食堂承包商举报校领导2年拿走300余万现金”问题，周口市淮阳区于2025年12月26日成立联合调查组，开展全面调查核实。
日本确定众议院解散的会议具体时间：将从当地时间1月23日13时（北京时间12时）开始
1月21日，@CCTV国际时讯：今天（1月21日），日本国会众议院运营委员会在理事会上决定，由首相高市早苗宣布众议院解散的全体会议，将从当地时间1月23日13时（北京时间12时）开始。资料图高市早苗1月19日宣布，将于23日解散众议院，2月8日举行众议院选举。
马克操想要做标准，要注意这三个细节#北京#马克操#跑步#田径训练#50米跑
居家锻炼｜俯卧撑常见错误与标准动作解析 俯卧撑是一项经典的多关节复合动作，不只是锻炼胸肌，还需要肩膀与手臂的协同发力。主要训练部位包括： •胸大肌 •三角肌前束 •肱三头肌 想把俯卧撑做得更标准、更有效，以下4个关键细节必须掌握： 1.手肘角度要正确，手掌张开更稳更舒适 通过肩关节外旋，使手肘自然朝身体斜后方约45度，避免手肘完全外展，可有效保护肩关节、激活胸肌。同时，手指自然张开、掌根均匀受力，有助于提升支撑稳定性，也能减轻手腕压力。 2.肩膀远离耳朵 主动沉肩、避免耸肩，有助于减轻肩部负担，增强上半身发力的稳定性。 3.肩胛动作自然配合 下放时让肩胛骨自然靠拢，推起时让肩胛骨自然外展，能帮助胸肌完成更充分的伸展与收缩。 4.核心收紧，避免塌腰 保持核心紧绷，身体从头到脚呈一直线，避免腰部下沉或翘臀，减少下背部压力，提升整体动作质量。#撸铁女孩#俯卧撑#居家锻炼#头条作品双星激励计划#dou来运动吧
中国能源报2026-01-21 13:11:38郝鹏辞去辽宁省人大常委会主任职务。据辽宁日报消息，2026年1月20日，辽宁省第十四届人民代表大会常务委员会第二十一次会议召开，因工作变动，郝鹏请求辞去辽宁省第十四届人民代表大会常务委员会主任职务。
那件洗得发白的碎花的确良，领口早就松垮变形，哪比得上表姐王莉那件蝙蝠衫 —— 雪纺料子，袖口镶着蕾丝，据说是托人从广州捎来的时兴货。
作者深水财经社 倪大九在江苏的银行圈，一般率先公布全年业绩的都是上市银行，但这次，竟被一家非上市的县级农商行抢先了。2026开年不久，宜兴农商行率先发布了2025年四季报。虽然不是正式年报，但这份四季度报告已经基本反映出宜兴农商行全年的经营业绩。
